欢迎报考赣州市第一中学!
  • 设为首页
  • 加入收藏
  • 联系我们
  • 2019年第9期家庭教育专刊

    当前位置:首页> 德育之窗

    2019年第9期家庭教育专刊

    * 来源: zjc * 作者: zjc * 发表时间: 2019-04-10 16:35:00 * 浏览: 29

    高考即将来临 家长应该怎么做

    一年一度的高考已到了冲刺阶段,这个时候,不仅身临其境的考生需要减压,家长更需要率先稳定情绪,扮演好担任考生后盾的角色,千万别让不必要的压力击溃孩子的信心。与孩子齐心协力吧,帮助孩子轻松度过大考。

      让孩子保持轻松愉快的心情  家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长,在孩子考前有意或无意地制造出“一级战争”状态的气氛,为孩子督战助阵,以示关爱。其实,这样做反而给孩子造成一种压抑、烦闷的心态,影响复习和考试。高考临近,调节迎考和应试心理状态比复习更重要。高考前夕,家长要注意“减压”而不是“加压”,告诉孩子下功夫复习就行了,不要累坏身体。可适当抽些时间让孩子看看电视或听一段轻音乐,听(唱)一首自己喜欢的歌,和孩子聊聊天、说说笑,或陪他们散散步等,帮助调节身心,保持心情舒畅,提高考试效率。

      临考前,家长要提醒孩子不许有作弊的想法和做法,要把监考老师当作自己的任课老师,以消除紧张和惧怕的心理,在考试期间要善始善终地帮助孩子保持稳定情绪,不因一时失利而气馁,也不因初战告捷而“轻敌”;考试后家长不要急于过问考试情况,也不要让孩子谈论,以便让孩子稳定情绪,静下心来投入下场考试。

    帮助孩子合理安排休息  临考前,有些孩子免不了有开夜车通宵达旦硬拼的想法。因此,要向孩子讲清道理,保证孩子每天8小时的睡眠时间,中午按时吃饭,抓紧休息。可以从以下几方面做起:  

    1、生活起居规律化 按照平常上下学的时间作息不要因为学校已经停课,就让孩子晚睡晚起;或因考期迫在眉睫,就熬夜牺牲睡眠。

      2、坚持父母的作息时间 不要因为家中有高考的孩子而乱了阵脚。譬如,盯着他看书,或在孩子熄灯就寝之后,自己才敢合上眼,这样反而会增加孩子的压迫感。

       3、给他安静的读书环境 家中的其他成员都尽量避免去打扰他,电视机也不要开得太大声,甚至能不看就不看。孩子的阅读场所应远离客厅,书桌上不宜放置照片或纪念品,以免分心。

      4、依习惯选择看书场所 如果孩子觉得在自己熟悉的教室温习课业比较自在,就不要强迫他留在家里看书。

      5、尽量不要责备 孩子一天熬十几个小时看书,身心俱疲,如果碰到他不顺心而闹小别扭,尽量开导他、宽容他,不要责备他。

    从生活细节上多给以关怀  考试前夕,孩子的身体在大脑的指挥下,神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态,医学上称之为“应急状态”,加上用脑过度,孩子很容易出现吃饭不香、觉睡不沉、丢三落四、缺少信心等现象,如调整不好,还会出现失眠、神经衰弱等症状。因此,在考前一段时间,家长应尽量关心孩子饮食起居的每一个细节。

    1、保持身体健康和预防疾病 考前防止孩子生病很重要,要备好消炎和治疗腹泻、中暑等药品。如感冒清热冲剂、藿香正气水、镇痛片、胃舒平、甘草片、风油精、十滴水等。

      2、阅读时间不要过长 每一两个小时宜休息一会,站起来喝杯茶走动几下。如果孩子起来动一动,父母不要以“偷懒”视之,不要一直询问他一些无关的问题,以免他心烦。

     3、注意饮食卫生 这段期间,应预防感冒和吃坏肚子,因此要叮咛他在外饮食应特别注意卫生。如果能为他准备营养、下饭的菜肴更理想。

    4、鼓励他建立信心 孩子只要能看书,就不要太计较他看书时间的长短,也不要追问他:“准备得如何了?”应该告诉他:“不必去理会多少人报考,只要尽力去看,考不好不要紧,看多少就考多少。”让孩子心情保持平静,以平常心应试,才能从容不迫。

      5、不要急于问结果 孩子一场试考下来,会有不同程度的疲倦感,需要休息,还要简单复习下一门考试内容,振奋精神投入下一场考试。因此,家长不应当在考试期间,尤其是一出考场便问这问那,过多占用孩子的宝贵时间。关键时候的责备会极大地挫伤孩子的信心,而影响下一场考试。

      6、提醒孩子做好考前准备   家长考前应提醒和亲自检查孩子的准考证和考试用具,免得孩子出现丢三落四的现象,影响了考试。

    7、注意孩子考前和考期的饮食 考前要注意饮食结构的变化,保证充足的营养,主副食、粗细粮特别是大豆制品要搭配着吃,多吃各种蔬菜、海产品、水果等,一日三餐保证吃好、吃饱。考试期间,孩子可能心情紧张影响食欲,此时除去生冷、油腻食物外,可做些孩子想吃的清淡食物,以保证精力充沛,同时注意不滥用市场上的营养品,免得带来副作用。临考前一天晚上,可让孩子喝些牛奶(或奶粉)能帮助睡眠,临考前吃几粒炒熟的白果仁以免尿频在考场上误事;吃一些巧克力,补充热量,预防低血糖的发生,兴奋大脑神经,有利于大脑保持最佳工作状态;喝一些浓茶水能提神,使头脑清醒。

    2019年高三学生父母

    四月份应关注五件事

    2019年普通高校招生工作规定、普通高校招生专业目录、高校招生简章和招生章程将在近期陆续公布。另外,高校招生咨询会、高三模拟考试也将接踵而至。对此,专家提醒高三生父母四月份要重点关注以下5件事 

        第一、《普通高校招生工作规定》是了解今年高招政策最权威、详细的资料。《普通高校招生工作规定》将在近期与考生见面,关于高招志愿填报时间、方法,高考时间安排、考试科目,体录取照顾对象、体育和艺术院校的招生办法等内容,都可在《高校招生工作规定》中了解到。政策出台后,高三学生父母及时、认真阅读该规定,便于帮孩子当好参谋。

    第二、《普通高校招生专业目录》是了解高校今年招生情况的重要材料。 高三学生父母要想了解招生高校名称、招生计划、专业名称等,可查看即将公布的《招生专业目录》。该目录是考生填报志愿的依据。父母认真阅读,可指导孩子科学填报志愿,指导孩子严格按《招生专业目录》公布的招生院校和专业来填报。

     第三、父母要帮孩子解读高校招生简章和招生章程。 高校的招生简章和招生章程一般也在4月陆续公布。父母要通过这两份材料,了解学校的办学性质、招生计划、招生专业、学科建设、师资力量、人才培养、教学与科研成果、毕业生就业情况、录取规则等。父母还可通过这两份材料,了解学校录取时调档比例、加分政策、进档考生专业安排、有无相关科目成绩或加试要求、是否接收非第一志愿考生及分数级差、男女生比例、体检要求等。

     第四、关注孩子的模拟考试成绩。3旬,高三生陆续迎来模拟考试,这是高考前的一次重要演练。家长要参考孩子的模考成绩和孩子所在区县的名次,帮孩子筛选、锁定高招志愿填报的目标高校。

     第五、父母要关注高校招生咨询会。 高招的广播、网上咨询以及大部分高校举办的现场招生咨询活动集中在近期举行。家长要利用好这些咨询会,帮孩子收集相关招生材料。参加现场咨询会时,家长最好根据咨询会的特点、类别和考生成绩,结合孩子具体情况,有针对性地参加。

     高考时的“六要六忌”

    其一,扬长避短。就多数同学而言,各科知识的掌握程度是有差别的,甚至可以说有点悬殊。因此,在这个阶段,最好是采取扬长避短的战略,如果有一两门薄弱科目,就要瞄准靶子,对症下药,不让弱科拖后腿。如果有一两门强项学科,可以把它作为高考的“杀手锏”拿出来,这样可使分数明显提高。

    其二,勿下“题海”。这个阶段最为重要的并非演算那些浩如烟海的习题,而应该是努力培养心理上的自我承受意识及学习上举一反三、触类旁通的能力。升学考试约80%考的是基础知识和基本能力,而且做出那20%难题的功夫,也不是短时间所能练就的;花大量时间做难题,如果做不出,则会影响情绪,自寻烦恼。

    其三,强化记忆。同学们也许都有这样的体会:历史、政治、英语复习以后,长则几个月,短则几天就会忘记。所以,要尽量加快复习速度,缩短复习周期,将所学的知识迅速地在脑中“过”几遍, 反复刺激大脑皮质,强化记忆,以收到最佳效果。

    下面说说高考时的“六要六忌”。

    (1)要谨小慎微,忌粗心。审题、解题、组织答案需细心,关键字、中心思想要抓准,运算过程、书写过程要谨慎,尽量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。

    (2)要充满斗志,忌怯场。信心是成功的法宝。同学们踏入考场要精神抖擞,斗志昂扬,忌无精打采甚至畏惧三分。

    (3)要先易后难,忌盲目。在每科考试题目中,难题均占有一定的比例,考生做题要先易后难,一方面可以赢得时间,抓住基础分,另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇,所以解题时忌“从一而终”。

    (4)要知难而上,忌畏缩。前面所说的先易后难,是从方法上的要求,而这里的知难而上则侧重于毅力方面,要求同学们遇到难题要有一股拼劲。

    (5)要处乱不惊,忌烦躁。考试过程中往往会遇到很多意想不到的问题,比如,教室周围环境的影响,难题的困扰、题型的新颖、设问的刁钻等。这就要求同学们要处乱不惊。要知道,若有以上问题的出现是很正常的事情,同学们只要保持良好的心理素质,以不变应万变,一切均可迎刃而解。

    (6)要坚守最后一分钟,忌好胜心理。时间就是胜利,珍惜一分钟,有可能减少你一分甚至几分的失误。答完卷后,要认真检查,反复核对,切忌为出风头而草率交卷。要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

    决战高考:《考生如何在高考场上出色发挥》

    一、迈好考试成功的第一步  刚进入考场,由于气氛严肃,最容易产生情绪紧张,这是正常现象,不必担心。进场时的精神状态、动作表情等都代表自信心,因此,进场时首先从精神和心理上战胜自己。要想迈好

     

    第一步,就必须注意以下几点:

      1.进场前进行1-2分钟的思想放松和心理平静;2.进场时间尽量早些;3.由正门入场;4.挺胸抬头、面带微笑进入考场;5.轻松自然、乐观自信地坐在考场中;6.摆脱严肃气氛带来的紧张;7.耐心等待发放试卷;8.细致做好考前准备工作;9.认真填写好试卷上的有关信息;10.填涂好答题卡上的有关信息。

      当做完以上事情,再集中精力进行下一步考试工作。以上几点做好了就等于打响了第一枪。

      二、浏览试卷把握全局  试卷发下后,先利用2-3分钟时间迅速把试卷浏览一遍,检查试卷有无遗漏或差错,了解考题的难易程度、分值等概况以及试题的数目、类型、结构、占份比例、哪些是难题,同时根据考试时间分配做题时间,做到心中有数,把握全局,做题时心绪平定,得心应手。具体注意以下几方面:

      1.2-3分钟快速浏览,看清楚就行;2.看清楚题目总数、重点题等,便于下一步合理安排答题顺序和时间;3.看到熟悉题目时,暗示自己这里可以得分,树立起信心;4.看到陌生试题,要提醒自己,多加思考;5.看到难题,要警示自己,要多加努力,千万不要把注意力停留在这里;6.一边浏览一边提醒自己要在容易答错题的地方更加注意和小心;7.浏览完试卷后,思想不要停留在试卷上,更不要认为试题容易而高兴,或试题太难而发愁,要尽快决定和安排答题顺序和时间。

      三、巧妙制定答题顺序  在浏览完试卷后,对答题顺序基本上做到心中有数,然后尽快做出答题顺序,排序要注意以下几点:

      1.根据自己对考试内容所掌握的程度和试题分值来确定答题顺序;2.根据自己认为的难易程度,按“先易后难”“先小后大”“先熟后生”的原则排序;3.具体顺序:A.先做自己认为会做的题;B.以前似乎做过的题;C.题目短,答案简单的题;D.大题、长题、自己感到吃力的题。这样可以节省时间,排除紧张感,稳定心态,增强信心,并且可以适应由易到难的过程,有利于激发大脑灵活性。4.平时成绩优秀、反应灵活,但容易粗心的同学,应先做中档题,这样可以抑制其浮躁情绪,改变轻视马虎的态度,进入专注稳重的答题状态;5.平时学习踏实、知识掌握较好,但性格内向、动作慢的同学,宜先做中、高档题,这样可保证“大分”在手,并在最后半小时,保持稳定情绪,加快答题速度;6.平时学习一般的同学则宜从头答起,依次往后。这样可以先易后难,顺理成章,增强信心,有利于提高考试效率。

    四、科学安排答题时间  科学分配答题时间,是临场发挥良好与否的重要因素,考生在制订好答题顺序后,合理安排每一题的解答时间限度,不要在某一试题上花太多时间而影响别的题目的解答时间。

      1.安排答题时间的依据,根据题目类型、数量、分值和难度来确定;2.安排答题时间的原则:易题和少分题少用时间;难题和多分题多用时间;3.要有“分数时间比”概念,花费时间和题分成正比;4.留出检查时间。以15分钟左右为宜;5.灵活调整时间。时间分配的目的是为了考试成功,要灵活掌握,随时巧变,不要墨守常规。

      五、认真审题避免错漏  审题是答题的关键,动笔之前,要弄清题目含义和要求: 1.不要怕审题费时,防止答非所问,因小失大;2.明确审题目的。了解题意、题型,抓住关键词和突破口,找准答题要点。做到认真、细致,理解、吃透题意;3.多念原题。提高审题的准确性,加强针对性和目的性;4.先审题后下笔。看清题中给出的每一个已知条件,避免遗漏、理解错误;5.特别注意题中的关键词汇和术语。正确理解它们的意思,紧扣题眼,按要求解答;6.注意题中括号及提示性、解释性文字,看清题目要求;7.寻找解题途径。对题中涉及到的知识逐一分析,从逻辑角度挑选整理,找到解决题中问题的办法;8.发掘隐含条件;9.消除“定势思维”。不要和以前做过的题比较,机械模仿原题的方法来解,因生搬硬套而造成失误;10.弄清每题的四大组成部分:解题条件、发问事项、解题规则、写答案的地方。

    六、细心答题杜绝差错  答题的技巧和方法直接关系到考试的成败,考生应力求文字简练、计算精确,表达准确,用学科术语和符号表达清楚,全神贯注,以认真细致的态度对待每一道题,确实提高答题质量。

      七、全面检查补遗纠错  由于考生在考场上处于高度紧张状态,所以思维、阅读速度、行动速度加快,而思维广度、视觉角度缩小,所以失误点增加。因此,错题、漏题是正常现象,全面检查则是补遗纠错的最好办法,为此做完解答后一定从作答方式、有无漏答、答案与题号是否对应等方面对试卷进行全面检查。

    八、不受干扰到时交卷  考场气氛往往会干扰考生的集中力。考试中途也许会有人提早交卷,遇到这种情况,自己一定要镇静,集中注意力和精力。要记住,不能提前交卷,即使很有把握,也要强迫自己,坚持到最后一分钟。有些错误往往是最后几分钟发现,要用有限的时间对试卷试题反复认真检查和验证,决不能放弃考场上的每一分钟。

    高三冲刺期,打好心理战

    中等生:脚踏实地,小步调提速  无论是心理学的研究成果还是现实中的例子都证明了这样的规律:适当的压力能够调动人的积极性,过大的压力反而会降低学习效率。
      中等生首先需要明白自己是有潜力的,对前景抱有信心和期待。其次要注意冲刺阶段中急功近利是大忌。罗马不是一天建成的,学习也是一个循序渐进的过程,相对于高目标高要求可能带来的高压力低效率,小步调提速才是上策。

    从小目标做起,一步一个脚印,这样,在终点这堆小芝麻才会兑换成结实的大西瓜。最后,还应该针对自己学习特点和不同科目的优劣,制订一个有所侧重的提速计划,而不能“胡子眉毛一把抓”。
      后进生:不抛弃不放弃 很多人都知道俞敏洪是新东方的创始人,但很少有人知道他参加过三次高考的“惨痛经历”,而且当年拖后腿的竟是他事业的起点——英语。第一次参加高考,他英语只考了33分。复读时,英语基础太差,他永远在老师的视线之外,但凭着强大的“自我鼓励功能”仍挺到了最后。那年,他英语成绩55分,仍是落榜。在一片质疑声中,俞敏洪坚持再读一个高三,有了前两年的积累,加上最后一年的拼搏,“高五生”俞敏洪英语得了90分,最终被北大录取。
      “即使是最后一名,也要保持一颗上进的心。”俞敏洪曾这样寄语即将参加高考的学生。也许,生活中不会出现梦幻般的奇迹,一觉醒来,发现数理化突然变得像“1+1”般简单易懂,拗口的英语突然变得像母语一样熟悉亲切,但作为一名对未来有所期盼的高三学子,我们有权利拥有现实中的梦想,更要有勇气为梦想拼搏,让今天流下的汗水成为明天辉煌的印记。
      尽力而为,做最好的自己。也许有人会问,后进生就算努力,成绩又能好到哪里去呢?这样的质疑声只是盯着后进生与优等生的差距,横看竖看,自然是无法说服自己的。可如果换一个角度呢?一个正在努力上进的后进生,在他的现在和过去之间,我相信,你一定能够发现成长的痕迹。
      享受高考的过程。高考是人生中一笔宝贵的财富,是青春历程中一次难忘的旅程。如果高考是一场庞大而真实的秀,那么那些早早“弃械投降”的人则遗憾地自动放弃了难得的入场券,等日后回望时,总会发觉那些充斥着吃喝玩乐的“逍遥日子”在青春的背景下会显得分外空白。享受高考的过程,至少不会后悔自己曾虚度最宝贵的时光。
       优等生:心理松绑,轻装上阵  优等生也需要调整心理?当然,而且对他们来说,学习方法、技巧上大的突破已不太可能,因此,要保持正常水平发挥必须得有合适、健康的心态。
      第一步,正确认识高考。高考不是一场只许成功、不许失败的考验,更不是通往成功的唯一途径,高考只是成长中的重要一环,是青春必经的一次历程。成功的高考不单单看成绩高低,更重要的是你在这个过程中是否有所成长。
      第二步,坚定信心。先来做个选择题吧,A知识、能力,B运气,这两者,哪个更稳定?聪明的你肯定知道正确答案是——A。知识与能力并非运气那般神秘难测,它们一旦被吸收或培养,是很少会出现偏差的,因此,只要保持好心态,所谓发挥失常便只是无稽之谈。
      不管你是哪个阶段的学生,只要能在这紧要关头把握好心态,总有一种成功会是属于你的。

      高考是一种成长的经历

    当我考上向望已久的大学时,内心的喜悦无法言表。心情在感受激动的那一刻,更加体会到高考带来的那种幸福。假如没有高考,没有曾经为理想的辛勤付出,没有体验过为高考流泪、流汗,便永远不会有此时的这种心灵慰藉。
        走过了,回望高考的前前后后,发现得到的不仅是那无边无际的语数外、理化生、政史地,更多的是一种经历、一种成长。我想高考真正教会我的是对于成败得失的一种气度,一种心态。
        高考前夕,一场场的考试,一次次的磨炼,每一次名次的进步与退步,每一次分数的高低起伏,早已抹平了我内心的激情,带给我几分淡然。记得第一次模拟考试,我的年级排名是进入高中三年来的最低点,当时脆弱的心难以承受,有一种欲哭的冲动,我心里很郁闷,一天都没讲一句话。老师讲考卷时的一句平常话却开导了我:“一次考试过去了,它只代表了过去的事情,过去了,就不要再想了,现在要做的只是从中吸取教训,我们的目标是最后的高考。”经历了那次考试后,我找到了失误的原因,在以后的考试中我汲取了“经验”。摔过了一次,就不会在同一个地方再摔第二次了。

    高三,如同一台不会休息的机器,我没有了任何属于自己的空间,所有的一切都早已被学校、家长安排得满满的,自己只是如车轮一样不知疲惫的、无休止地旋转着。高考的一天天临近反而让我在心中滋生了一种矛盾,既希望高考快点临近,又害怕它来得太快,特别是在那段“高考倒计时”的日子里。
        上了大学,难免和同学谈起对高考的感悟,出乎意料的是,大家回答的内容竟如此相似:“非常、非常感谢父母和老师!”就是这么一句简单又普通的话,使我本该平静的心变得久久不能平静,一下子让我领悟了理解和感激之情。这何尝不是高考给人的收获?在经历高考中,我们懂得了老师的良苦用心,懂得了父母的含辛茹苦,懂得了深情厚爱,也懂得了学会珍惜,更懂得了高考也是一种责任。老师曾对我们说:“没有经历高考的人生是不完整的。”的确,高考使我们成长,高考让我们长大!
        至今我还很感谢高考,是她给了我一次成长的机会,是她让我的人生多了一道美丽的彩虹,是它让我的生命经历了完整…… 

    祝愿高三的家长教育子女成功! 孩子人人成才!

    祝愿高三的同学学习进步!高考取得优异成绩!

    州市第一中学关心下一代工作委员会

     

     

    这里已调用系统的信息评论模块,无需修改!
    这里已调用系统的评论列表模块,无需修改!